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104學年度上學期心理學第一次作業題目

（每題25%共四題）

學號：104197536

姓名：蔡季妤

一、（一）說明心理學的定義；（二）說明為何來選習心理學這一門課的緣由；（三）任選教科書前八章中三個章說明學習心得（每章不超過50字）。

答：（一）心理學的定義

1. 心理學源于兩千多年前的古希臘哲學以主觀方法研究人類的心靈。
2. 心理學（psychology）源自希臘文中的psyche(靈魂)logos(論述)兩者結合泛指研究人類的學問，是哲學心理學。
3. 科學心理學始于1879年，由馮德(wunde)在德國萊比錫大學創立第一座心理實驗室，以科學的方法研究人類或動物的外在行為。
4. 不同的時代背景，心理學家對心理學的定義有所差異。

l        1.19世紀末：心理學是研究心理活動的科學。

l        2.20世紀60年代：心理學是研究人類外在的可直接觀察的行為科。

l        3.1970年代：心理學是研究人類內在與外在的行為曆程科學。

(二)為何來選習心理學

1. 心理學泛指研究探討人類的心理活動。個人有兩個處于青少年期的小孩，教育問題讓我很頭痛，個人想了解心理學到底在探討什么，是否能對教育的問題有所幫助。也希望能改善自己在職場上的人際關系，處理好和家里人的關系。

2.人的心是變幻莫測的，因工作原因，有非常多與人接觸的機會，且接觸的年齡層廣泛，期望能融會貫通所學應用于日常生活及工作中，助自己有適當的方法和能力去幫助他人，進而獲得身心靈的健康。

（三）學習心得

第一章：心理學緒論

當今人類物質生活日漸富足，精神空虛，導致許多社會問題層出不窮

，心理學提供非自然科學所能解決的輔助，提升為類生活品質。

第二章：人類行為的生理基礎

人類的各種行為都以生理為基礎，心理現象可能是生理因素的影響.

此章讓我更加了解神經元，神經系統與腦的構造功能。

第五章：意識與意識狀態

睡眠，作夢等都會受外在環境各種刺激所影響。此章令我印象深刻的是睡眠與作夢，兩者都會受到外在環境各種刺激所影響，個人覺得夢也是一種情緒發泄的方法。

二、何謂時間知覺？時間知覺的線索可以包括哪幾方面？並舉出三個親身體驗的時間知覺。

答：時間知覺：是指在不使用任何計時工具，曆書的情況下，個人對時間的快慢，長短以及時，日，月等方面的判斷與感受。

時間知覺的線索包括以下四方面：

1. 自然環境變化：觀察家星象，氣溫季節變化以及動物行為等資訊可獲得時間知覺的線索。
2. 注意力：專注于某些事情時，時間過得特別快。
3. 身心狀況：個人身心愉快時，會覺得時間過得快，反之，在強大的身心壓力下會覺得度日如年。
4. 生理時鐘：有規律的生活習慣所形成的生理時鐘，也成為時間知覺的重要線索。

本人親身體驗的三個時間知覺

1. 還是最近發生的事，婆婆因心臟問題要手術，醫生說大概要三到四個小時。那天真是分秒難過，每隔半個小時就看一次表，等到時間差不多要到時，眼睛一直盯著公告欄的屏幕看，希望能看到婆婆手術已完成的公告。
2. 個人生活習慣一直都很正常，比如我每天早上六點半就醒了，不需要設定鬧鐘，就算再累也不會賴床，急急忙忙展開新的一天。
3. 個人是正常的上班族，上午和下午的時間都是四個小時，因上午精力充沛，都覺得時間過得很快。下午容易困倦，所以覺得時間過得慢。

三、試說明古典制約學習與操作制約學習的應用。

答：古典制約學習的應用

1. 恐懼或焦慮的學習：大多數小孩看到護士拿針，就立刻大哭，產生焦躁不安的情緒。因此每次進入診療室，小孩立即尖叫，大哭，害怕與恐懼全寫臉上。
2. 愉快情緒的學習：有些幼兒喜歡聽有節奏感的音樂，只要聽到此類音樂，就會非常興奮地手舞足蹈跳起來。
3. 廣告行銷：許多新產品為了達到廣告效果，其內容常與令人產生愉快的刺激同時出現。比如請名人明星為產品代言，以達到廣告效果。
4. 生理的反應：在老鼠身上注射一種壓抑免疫力化學藥劑，注射同時，讓老鼠喝一種飲料，幾天后，注射的化學藥劑藥效消失，讓有些老鼠再喝那種飲料，結果發現該飲料可以降低老鼠的免疫力。
5. 以古典制約治療不適應行為：吃檳榔，酒癮，精神官能癥等，可以藉著古典制約來治療。例如小孩有尿床的行為。

操作制約學習的應用

1. 飽足原理：讓個體重復做其不被人接受的行為直做到厭煩，疲倦為止。
2. 消弱原理：個體經由操作制約，成功地學得某一行為后，如表現該行為都不再獲得增強物，則該行為出現的次數將逐漸減少，甚至完全消失。
3. 相互抵制原理：每當個體表現不受歡迎的行為時，就不給予強化物，其不受歡迎的行為逐漸減弱，新的受歡迎行為逐漸建產起來。這種行為改變的原理為交互抑制。
4. 懲罰原理：一般人常使用懲罰來減弱個體不受歡迎的行為。懲罰通常是對個體施予其所厭惡的刺激。例如打，罵，罰做事等。

四、試舉出四種你認為最能增進記憶的方法，並說明其原因。

答：記憶是指個人經由身體感覺器官，接收外界各種訊息之后保存訊息的心理現象，以下列舉四種。

1. 過度學習：因個人在學習過程中，隨著練習次數的增加，到達完全學會以后，再繼續加強練習或不斷復誦，進而達到滾瓜爛熟的地步，就能減少遺忘的發生。又因復誦能使要記憶的訊息進入長期記憶。讀書千遍，其義自現，自然牢記在心。
2. 減少干擾：心越靜，學習記憶任何事物越有效，各種刺激都會干擾記憶。在記憶某些材料之后，不要從事任何活動，最好去睡覺或休息，以免再接受新的訊息，干擾原來要記憶的內容。
3. 充分了解學習材料的涵義：學習要找對方法，硬記或機械式記憶通常容易忘記。充分了解所要記憶材料的意思，就容易久記不忘了。因此，學習必須知其然，更須知其所以然。
4. 讀書記憶法：有效的閱讀技術有以下五個步奏。綜覽.質疑.閱讀.復誦和復習。